RSS订阅 加入收藏  设为首页
皇冠电子游戏网址
当前位置:首页 > 皇冠电子游戏网址

皇冠电子游戏网址:炒饭界的白富美 百吃不厌

时间:2018/4/3 16:59:38  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:平时很忙或者很懒的时候,炒饭就拯救了吃货妹子,炒饭可是相当的省事啊,但作为一个有要求的吃货,所以就算是炒饭,我也要国家级的瑶柱蛋白炒饭!少油又富含蛋白质,味道鲜美又营养健康。涨姿势瑶柱,俗称干贝,性平,味甘、咸;具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效;治疗头晕目眩、咽干口渴、虚...

平时很忙或者很懒的时候,炒饭就拯救了吃货妹子,炒饭可是相当的省事啊,但作为一个有要求的吃货,所以就算是炒饭,我也要国家级的瑶柱蛋白炒饭!

少油又富含蛋白质,味道鲜美又营养健康。

涨姿势

瑶柱,俗称干贝,性平,味甘、咸;具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效;治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。含丰富蛋白质和少量碘质,味道可口,用来做菜,非常鲜美。

准备食材:

3-4杯米饭、60g-80g干贝(提前泡发,撕成小块)、170g蟹肉、10根菜心茎(切片)、6个鸡蛋(只要蛋白)、适量菜籽油、适量盐。

具体步骤:

1.干贝提前泡发,撕成小块;菜心切成薄薄的一片片;打开鸡蛋,倒出蛋白。(蛋黄可以做焦糖布丁)

2.锅热油,加干贝,炒几分钟,再加菜心、蟹肉,炒至半熟,盛出,备用。

3.锅热油,加蛋白,筷子不断搅拌,防止粘锅。

4.加入米饭,炒几分钟;再加入炒过的干贝、菜心和蟹肉,加盐调味,炒熟即可。(还可以放适量胡椒粉调味。)

编辑: 张晨


相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (皇冠电子游戏网址)
鲁ICP备123454321号